לצאת מהלופ
לפעמים חשוב קודם לעצור, להבין קצת יותר ולראות מאיפה אפשר בכלל להתחיל.
- 90 דקות
- גם בזום
- בלי התחייבות להמשך
למי המפגש מתאים?
לאחרונה יוצא לי לפגוש ולדבר עם נשים שרוצות שינוי, או שכבר נמצאות בתקופה של שינוי בחיים שלהן.
נשים שמשקיעות בעצמן ובהתפתחות האישית שלהן
נשים שמרגישות שהן צריכות דחיפה קטנה קדימה
נשים שמנסות להבין מה עוצר אותן, ולמה הן שוב מוצאות את עצמן באותו מקום
בשיחות האלה חוזר רצון משותף לכולן: להבין מה קורה, לעשות קצת סדר ולקבל כלים שיעזרו להן לצאת מהלופ ולהמשיך קדימה.
מה קורה במפגש?
נבחר יחד מצב אחד שחוזר בחיים שלך, וננסה להבין אותו בעזרת ארבע שאלות:
מה קורה באותו רגע?
אילו מחשבות עולות?
מה את מרגישה?
איך את מגיבה?
כל הכלים במפגש מבוססים על עולם ה‑CBT.
מה תקבלי בסוף המפגש?
מפה אישית
מפה שמסכמת את מה שהבנו יחד במפגש.
צעד קטן קדימה
צעד אחד שנבחר יחד, ושתוכלי לנסות בשבוע שאחרי המפגש.
אפשר להיפגש גם בזום
המפגש מתקיים גם בזום, כך שאפשר להצטרף מכל מקום בארץ. מי שמעדיפה להיפגש פנים אל פנים מוזמנת לקליניקה באור עקיבא.
בזום
מכל מקום בארץ, מהבית או מכל מקום שנוח לך
בקליניקה
באור עקיבא. הכתובת המלאה נמסרת לאחר תיאום
איך זה עובד?
כתבי לי
שלחי לי הודעה בוואטסאפ, ונקבע מועד שנוח לך.
שאלון קצר
לפני המפגש תקבלי שאלון, כדי שהמפגש יהיה מדויק.
המפגש
נפגשות לשעה וחצי, בזום או בקליניקה באור עקיבא.
מפה וצעד קטן
בסוף המפגש תקבלי מפה אישית, ונבחר יחד צעד קטן לשבוע שאחרי.
מפגש אחד לא יכול לפתור הכול, אבל הוא יכול להיות התחלה של משהו.
התחלה של הבנה, של כיוון ושל ניסיון לעשות משהו קצת אחרת, בלי להתחייב מראש להמשך.
קצת עליי
אני לירז נבחוב, מטפלת רגשית בגישת LICBT.
חשבתי מה אני יכולה להציע, ואיך להביא לתוך זה את הדרך שלי: לתת מקום לרגש, להבין יחד מה קשה ולחשוב מה יכול לעזור.
ככה נוצר ״לצאת מהלופ״.
רוצה לשמוע עוד?
לפרטים על המפגש אפשר לכתוב לי.
כתבי לי בוואטסאפאו בטלפון: 050-9876194